Les bains de pieds, souvent utilisés auparavant par nos grands-parents et générations précédentes, a été délaissé comme bon nombre de remèdes de "grands-mères".
Pourtant, dans plusieurs pays, les bains de pieds sont toujours considérés comme un soin avec de nombreux bénéfices.
Dans l'énergétique traditionnelle chinoise, les bains de pieds sont classés comme des soins externes. Ils peuvent être conseillés par des professionnels avec par exemple l'ajout de plantes médicinales.
C'est un soin naturel, simple mais efficace, qui souvent est utilisé en cure sur une période prédéfinie.
Le bain de pied a divers bienfaits :
- améliore la circulation sanguine
- élimine la fatigue tout en favorisant un bon sommeil
- débloque les méridiens
- entretien la santé
...
Comment procéder?
Prenez une bassine suffisamment grande pour que vous puissiez y faire tremper vos pieds de manière confortable.
Faire chauffer de l'eau, celle-ci doit être chaude (pas juste tiède) mais on fait bien attention à ne pas se brûler bien évidemment...ainsi chacun adapte en fonction de son ressenti (en moyenne aux alentours de 37/38°C).
On peut ainsi laisser tremper nos pieds pendant une vingtaine de minutes.
Ensuite on termine par un léger massage, on les sèche et si la période est froide on pense à bien les couvrir.
On peut renouveler pendant une dizaine de jours. L'idéal étant de le faire en fin de journée, cela permettra une détente globale du corps et de préparer l'organisme au sommeil.
Alternative : On peut ajouter une poignée de gros sel dans l'eau chaude afin de venir tonifier particulièrement le réseau énergétique du rein en cas de fatigue, de sommeil perturbé, de renforcer son état général, pendant l'hiver pour un mieux-être...
Il est également possible d'ajouter des plantes médicinales, des huiles essentielles...à l'eau du bain pour avoir des effets plus ciblés en fonction des problématiques rencontrées.
Si vous n'avez pas les connaissances, prenez conseil auprès d'un praticien (naturopathe, herboriste, praticien de médecine chinoise...).
Ne vous lancez pas sans connaissance dans les plantes et/ou les huiles essentielles, même si ce sont des produits naturels, il n'en reste pas moins efficaces et puissants.
